Sağlık, hareket ve estetiğin bilimle buluştuğu “Yeni Bir Ben”in 36. bölümü; meme sağlığından akıllı beslenmeye, evde egzersizden yeni nesil estetik uygulamalara kadar dopdolu içerikler sunuyor.

36. Bölüm Konukları ve Konuları:

Prof. Dr. Bülent Çitgez – Meme ve Tiroid Cerrahisi Uzmanı  
· Meme kanserinde erken tanının önemi  
· Kitle fark edildiğinde atılması gereken ilk adımlar  
· Modern tedavi yöntemleri ve hastaya kazandırdıkları  
· Meme kanserinden korunma yolları  
· Tarama programları ve düzenli kontrollerin önemi

Selahattin Dönmez – Diyetisyen  
· Süt ürünleri sağlıklı mı, nasıl tüketilmeli?  
· İki öğün mü, sık sık yemek mi ideal?  
· Uzun aralıklı oruç (IF) ve tek öğün sistemi sağlıklı mı?  
· Meyve şekeri zararlı mı? Meyve tüketimi nasıl olmalı?  
· Yemekte su içmek midede şişkinlik yapar mı?  
· Takviyeler şart mı? Doğal beslenme yeterli mi?  
· Hayat boyu uzak durulması gereken gıdalar  
· Doğal yollarla yağ yakmanın yolları ve yumurta tüketim rehberi

Ebru Karaduman – Eski Milli Jimnastikçi & Egzersiz Uzmanı  
· Aletsiz pilatesle sıkılaşmak mümkün mü?  
· Bel ve boyun fıtığı olanlar pilates yapabilir mi?  
· Evde etkili pilates nasıl yapılır?  
· Omurga sağlığını destekleyen temel egzersizler  
· Pilatesin her yaşa uygun formda uygulanabilirliği  

Dr. Biran Ekici – Medikal Estetik Hekimi  
· Yeni nesil estetik uygulamalar neler?  
· Exosome, peptid ve yapay zeka destekli cilt analizleri  
· Avrupa ve Amerika’da popüler uygulamalar  
· Kişisel analizlere dayalı doğal estetik planlaması  
· Estetikte geleceğin teknolojileri

Bilinçli beslenme, güçlü bir beden ve sağlıklı bir görünüm… Hepsi “Yeni Bir Ben”in bu bölümünde sizlerle!

“Yeni Bir Ben”in tüm bölümlerini TYT Türk YouTube kanalından izleyebilirsiniz!