Seren Akıska’nın sunduğu Serence Hayat’ın bu bölümünde konuğumuz, Nefes Terapisti Oğuz Kömürlü.
Doğru nefesin beden, zihin ve ruh sağlığı üzerindeki etkilerini; günlük yaşamda fark etmeden yaptığımız hataları ve nefesle dönüşümün kapılarını konuşuyoruz.

Nefes terapisi nedir? Doğru nefes almak yaşam kalitemizi nasıl değiştirir?
Stres ve kaygı yönetimi: Nefes teknikleriyle zihni sakinleştirmek mümkün mü?
Beden–zihin dengesi: Nefes çalışmaları uyku kalitesini, enerjiyi ve odaklanmayı nasıl etkiler?
Duygusal blokajlar: Bastırılmış duygular nefesle açığa çıkabilir mi?
Günlük pratikler: Evde kolayca uygulanabilecek nefes egzersizleri nelerdir?

Hayatın içindeki gizli işaretleri fark etmek, nefesin rehberliğinde kendini keşfetmek ve daha dengeli bir yaşama adım atmak isteyen herkes için bu bölüm ilham verici bir rehber sunuyor.

TYT Türk Frekans Bilgileri:
Türksat 5B Uydusu – Frekans: 11425, Sembol: 30000, Polarizasyon: Vertical (Dikey)
Digiturk: 73. Kanal
Kablo TV: 46. Kanal
D-Smart: 98. Kanal
Tivibu: 141. Kanal
TV+: 182. Kanal.